Клуб «Европа»

Елена Брамс ведет тренировки в зале по адресу ул. Каменская, 26

Тренировки

Тренировка во время диеты

Если переходный период был успешен, Вы сжигаете жир более легко!

Возвращаемся к тренировкам с более тажелыми весами и выполнением меньшего количества подходоов с высоким числом повторений. Также уменьшаем частоту тренинга.

Рекомендации:

- тщательная разминка

- стимулировать интенсивное жжение в мышцах

- термогенная добавка за 1 час до Вашей тренировки.

Цель:

Мобилизовать жир из адипозных тканевых запасов.

ЗЗаставить организм сжигать жир как энергию, щадя за счет этого мышечное протеины и гликоген.