Тренировка направлена на то, чтобы мобилизовать жир из адипозных тканевых запасов. Заставить организм сжигать жир как энергию, щадя за счет этого мышечное протеины и гликоген.

Тренировка для достижения лучших результатов в развитии формы и объема мышц.

Тренировка для увеличения рецепторов гормона роста в мышцах.